Das Sakralchakra und Deine Schöpferkraft: Für mehr Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Lebensfreude

Ersterstellung: 25.04.2021 Aktualisierung: 12.07.2022, 03.09.2023, 18.08.2024 und 15.01.2026

Hallo liebe Leserin, lieber Leser! Heute darf ich mich Dir vorstellen. Ich bin nach dem Wurzelchakra Dein zweites Energiezentrum und ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Lebensfreude. In dieser Blogreihe geht Sindy auf Deine sieben Haupt-Chakren ein. Hier findest Du eine Übersicht von uns sieben (KLICK).

Ich bin übrigens Dein Sakralchakra – auch bekannt als Zentralchakra, Sexualchakra oder Svadhisthana Chakra. Mein Name bedeutet übersetzt „Wohnsitz des Selbst“. Wie Du Dein wahres Selbst entdecken kannst, schreibe ich Dir gerne in den folgenden Zeilen.

Wie schon angedeutet, bin ich ein Energiezentrum und werde von manchen als Lichtrad, Kugel oder Energiewirbel wahrgenommen. Ich schwinge in einer Farbfrequenz – meist in orange, aber je nach Schwingung kannst Du auch andere Farben wahrnehmen. Mir wird das Element Wasser zugeordnet und ich beeinflusse alle Deine Körperflüssigkeiten: Blut, Lymphe, Schweiss, Verdauungssäfte, Sperma, Urin und Tränen. Das ist interessant, oder? Doch es gibt noch mehr über mich zu erfahren …

Mein Mantra ist VAM und ich befinde mich in Höhe Deines Kreuzbeins, zwischen Deinem Nabel und Deinem Geschlechtsorgan. Für alle Akupunktur- und Akupressur-Liebhabenden: vorne ZG 4, hinten GG 2.

Als Dein Sakralchakra stehe ich für viele zentrale Themen, die Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit beeinflussen:

Oft ist der Fluss des Gebens und Nehmens beeinträchtigt, was sich auf unterschiedliche Weise zeigen kann. Bin ich in einer Dysbalance, kann ich mich durch sexuelle Herausforderungen wie Lustlosigkeit, Frigidität oder Impotenz bemerkbar machen. Auch Sexsucht kann ein Zeichen einer Blockade sein.

Emotional äussere ich mich bei Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich für die eigenen Gefühle zu öffnen oder mit den Gefühlen anderer umzugehen.

Zwischenmenschlich zeigt sich meine Blockade oft als Vereinsamung, Isolation oder als kokettierendes Verhalten ohne echte Bindung. Weitere Symptome und Herausforderungen habe ich Dir hier zusammengestellt:

Diese Liste ist erweiterbar. Doch jetzt erzähle ich Dir lieber, woran Du erkennst, dass ich aktiviert und in Balance bin.

Bin ich aktiviert, zeigt sich das in einem vitalen, lustvollen Sexualleben – aber nicht nur dort! Wenn ich, Dein Sakralchakra, aktiv bin, kannst Du Dich voll und ganz auf Aufgaben einlassen, offen für andere Menschen und Meinungen sein und Deine Kreativität in allen Lebensbereichen entfalten. Dann fliesst Deine Schöpferkraft, Du spürst Deine Lebenslust und bist voller Vitalität.

Ein ausgeglichenes Sakralchakra ermöglicht Dir seelisch-körperliche Übereinstimmung in der Partnerschaft, Vertrauen in Deine Instinkte und ein spürbares Körperbewusstsein. Du ruhst in Dir, hast einen ausgeprägten Familiensinn und stehst mit beiden Beinen im Leben.

Wohlbefinden und Gesundheit sind eng mit meinem Zustand verbunden. Viele Menschen berichten, dass sich ihr Leben durch bewusste Chakren-Arbeit entspannter, gesünder und leichter anfühlt. Möchtest Du das auch erleben? Dann schau mal in diese Empfehlungen*, um mich zu aktivieren.

Es gibt viele Wege, mich zu stärken und in Balance zu bringen. Hier findest Du eine Auswahl an Methoden aus der alternativen Medizin und der ganzheitlichen Praxis – für mehr Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte:

Möchtest Du Deine Chakren mit einer geführten Chakra-Meditation oder einem ganzheitlichen Programm stärken? Dann klicke jetzt auf das Bild* oder HIER* und starte Deine Reise zu mehr Wohlbefinden, Körperbewusstsein und der Stärkung von Deinen Selbstheilungskräften! Deine Schöpferkraft natürlich ebenso.

Um Dein Sakralchakra nachhaltig zu unterstützen, ist es hilfreich, regelmässig achtsame Übungen in Deinen Alltag zu integrieren. Eine einfache, jedoch wirkungsvolle Übung ist die bewusste Atemmeditation, bei der Du Deine Aufmerksamkeit sanft auf den Bereich unterhalb Deines Nabels richtest. Spüre, wie sich dieser Raum mit jeder Einatmung weitet und mit jeder Ausatmung entspannt.

Ergänzend dazu kannst Du Dich in fliessenden Bewegungen wie sanftem Tanz oder Yoga üben, um Deine Kreativität und Lebensfreude zu fördern. Auch das bewusste Erleben von Genussmomenten – sei es durch das Essen von nährenden Lebensmitteln oder das Hören Deiner Lieblingsmusik – trägt dazu bei, die Energie Deines Sakralchakras zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern Deine individuelle Entwicklung mit Sanftheit und Offenheit zu begleiten.

Nachfolgend schenke ich Dir noch mehr praktische Tipps und Übungen für mich und Dich.

Wiederhole täglich kraftvolle Affirmationen, um mich, als Dein Sakralchakra zu stärken und Deine Schöpferkraft zu aktivieren. Beispiele:

„Ich geniesse mein Leben in vollen Zügen.“

„Ich bin offen für Freude, Sinnlichkeit und Kreativität.“

„Meine Gefühle dürfen fliessen und ich vertraue meiner Intuition.“

Nutze Journaling, um Deine Gefühle und Wünsche rund um Kreativität, Lebensfreude und Körperbewusstsein zu reflektieren. Schreibe auf, was Dir Energie gibt und wann Du Dich besonders lebendig fühlst. So stärkst Du Deine Verbindung zu Dir selbst und Deinem Wohlbefinden.

Bestimmte Lebensmittel können Dein Sakralchakra unterstützen. Setze auf orangefarbene Früchte und Gemüse wie Orangen, Karotten, Mango oder Kürbis. Auch Nüsse und Samen nähren Deine Lebensenergie und fördern Deine Gesundheit. Aber nur, wenn sie Dir auch schmecken!

Sanfte Yoga-Übungen wie der Schmetterling (Baddha Konasana),

Baddha Konasana (Schmetterling), Malasana (tiefe Hocke), Kobra (Bhujangasana), Schulterbrücke (Setu Bandhasana) oder Hüftöffner helfen, Blockaden im Sakralchakra zu lösen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Spüre, wie Energie und Lebensfreude zurückkehren.

Erlaube Dir, die Verbindung zu Deiner Spiritualität zu stärken – sei es durch Meditation, Energiearbeit, Achtsamkeit oder Rituale. Energieheilung kann helfen, Dein Sakralchakra zu harmonisieren und Deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern.

Entdecke jetzt geführte Chakra-Meditationen, inspirierende Bücher und Tools für Deine persönliche Chakren-Arbeit – klicke hier* für mehr Inspiration und Unterstützung auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Körperbewusstsein!

Du möchtest wissen, wie sich Dein Körper und Dein Leben anfühlen, wenn Deine Chakren offen sind und Deine Energie wieder fliesst? Dann schau mal hier und starte Deine Chakren-Reise. Ich empfehle es Dir von Herzen.

Sindy`s Leben ist durch die bewusste Chakren-Arbeit so viel entspannter, gesünder und leichter geworden. Und ich glaube, Dein Leben wünscht sich das auch!

Möchtest Du Deine Chakren lieber mit einer frischen Lektüre in Schwung bringen? Bist Du bereit für neue Energie und Inspiration? Dann wirf einen Blick darauf, indem Du auf den Button* klickst.

Ich danke Dir von Herzen, dass Du Dich heute auf die Reise zu Deinem Sakralchakra und zu mehr Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Lebensfreude eingelassen hast. Spürst Du, wieviel Kraft in Deinem zweiten Energiezentrum schlummert? Hier darfst Du Deine Kreativität, Deine Sinnlichkeit und Deine Schöpferkraft entfalten – und Dich immer wieder neu entdecken.

Mit jeder bewussten Entscheidung für Affirmationen, Journaling*, Yoga-Übungen, die Unterstützung durch Bachblüten oder eine nährende Ernährung stärkst Du nicht nur mich, sondern auch Deine Selbstheilungskräfte und Deine Verbindung zu Dir selbst. Ich glaube fest daran: Wenn Du mir Aufmerksamkeit schenkst, fliesst auch Deine Lebensenergie wieder freier und Du findest mehr Gesundheit und Freude im Alltag.

Bitte denk immer daran, dass Du die Expertin oder der Experte Deines eigenen Lebens bist. Deine Spiritualität und Dein Körperbewusstsein sind wertvolle Begleiter auf Deinem Weg – und ich, Dein Sakralchakra, bin immer an Deiner Seite, um Dich zu inspirieren, zu stärken und zum Strahlen zu bringen.

Lass Dich weiter von neuen Impulsen, Tipps und Übungen auf diesem Blog begleiten. Komm gerne wieder vorbei und entdecke, wie Du mit kleinen Schritten grosse Veränderungen in Deinem Leben bewirken kannst. Deine Schöpferkraft wartet schon auf Dich – ich freue mich auf unser nächstes Wiedersehen hier auf dem Blog oder in meinem Newsletter!

Vielen Dank für Dein Interesse an Dir und Deinem Körperbewusstsein. Es gibt noch so viel über uns Chakren zu erfahren. Sehen wir uns im nächsten Blogbeitrag?

Wenn Du Fragen, Tipps oder einen Blogartikel-Wunsch hast, dann schreibe mir gerne hier.

Bewusste Grüsse von Deinem Sakralchakra & Sindy

Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keine schulmedizinische Beratung und enthält keine Heilversprechen. Bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten wende Dich bitte an eine medizinische Fachperson Deines Vertrauens.

*Affiliatelink - Wenn Du über einen dieser Links bestellst, unterstützt Du meine Arbeit, ohne dass Dir dadurch zusätzliche Kosten entstehen. Danke schön.

PS: TEILEN KANN HEILEN