Deine Milz und die ständige Grübelei

Ersterstellung: 21.08.2017 Aktualisierung: 12.09.2020, 19.06.2023 und 11.01.2026

Gestatten, Milz ist mein werter Name. Auf lateinisch werde ich auch «lien» genannt. Meine Masse sind ungefähr 12 cm lang, 7 cm breit und 4 cm dick. Ich wiege ca. 150 g und Du findest mich im linken Oberbauch unter dem Zwerchfell.

Natürlich variiere ich je nach körperlichem Entwicklungsstand meines Trägers. Stolz bin ich, das grösste Lymphorgan und das Zentralorgan des Immunsystems zu sein. Eingeschaltet bin ich jedoch in den Blutstrom, trotz meiner Position als Lymphorgan.

In den nachfolgenden Zeilen kannst Du einiges von mir erfahren, wie zum Beispiel: Was ich eigentlich den ganzen Tag mache? Und was ich aus Sicht der Kinesiologie bedeute? Zwei interessante Fragen, auf die Du gleich Antworten findest.

Zu meiner Lage habe ich Dir ja bereits oben etwas geschrieben. Du erinnerst Dich? Ich liege in Deinem linken Oberbauch unter Deinem Zwerchfell. Anhand meiner Beschreibung kannst Du Dir wahrscheinlich noch gar kein Bild von mir machen. Also hier bin ich …

Vorgeburtlich bin ich übrigens der Sitz Deiner Blutbildung. Später diene ich als Blutfilter, indem ich überalterte Zellen identifiziere und abbaue. Zudem speichere ich Thrombozythen (Blutplättchen), die ich ausschütte, wenn Du mal mehr davon brauchen kannst. Wann Du mehr davon brauchst? Zum Beispiel, wenn Du blutest.

Kleine Thromben (Gerinnungsprodukte) fange ich und baue diese ab. Mit der Produktion von Antikörpern, um Infektionen zu bekämpfen, beschäftige ich mich auch noch. Innerhalb von 24 Stunden durchströmt mich Dein gesamtes Blut 36 Mal. Du siehst, ich habe ganz schön zu tun. Und das, ohne dass Du dies bemerkst. Natürlich ist das jetzt ein eher eigenbrötlerischer Beitrag meinerseits, ich arbeite ja noch mit anderen zusammen. Diese lernst Du sicher in den anderen Beiträgen kennen.

Als Milz bin ich ein echtes Multitalent, wenn es um Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit geht. Meine Funktion ist eng mit Deinem Immunsystem und Deiner Energie verbunden. Wenn ich in Balance bin, fühlst Du Dich kraftvoll, konzentriert und emotional ausgeglichen. Doch langanhaltende Grübelei kann mich schwächen – und das spürst Du oft in Form von Energiemangel, innerer Unruhe oder Heisshunger auf Süsses.

Immer mehr Menschen wenden sich der alternativen Medizin zu, um Grübelei und innere Unruhe zu lindern. Methoden wie Akupressur, Bachblüten oder die Stärkung des Milz-Pankreas-Meridians können Dir helfen, wieder in Deine Mitte zu kommen.

Auch Heilkräuter wie Baldrian oder Lavendel bieten natürliche Mittel gegen Stress und fördern Dein emotionales Gleichgewicht. Wenn Du mehr über diese Ansätze erfahren möchtest, findest Du weiterführende Informationen und Empfehlungen mit einem Klick auf das Bild*.

Weisst Du, manchmal spüre ich als Deine Milz ganz genau, wie schwer die Gedanken auf Dir lasten können. Doch Du hast die Kraft, aus dem Kreislauf der Grübelei auszusteigen und Deine Seele und Gesundheit zu stärken. Hier teile ich meine liebsten fünf Tipps mit Dir, die mir und damit auch Dir guttun:

Nimm Dir bewusst einen Moment Zeit, atme tief ein und aus. Spüre, wie mit jedem Atemzug neue Energie in Deinen Körper fliesst. Diese kleine Übung hilft, den Geist zu beruhigen und schenkt Dir sofort mehr Wohlbefinden. Möchtest Du geführte Atemmeditationen ausprobieren? Hier findest Du meine Lieblingsübungen [zu den Atemmeditationen klicken*].

Schnapp Dir Dein Notizbuch* oder Journal* und schreibe alles auf, was Dich beschäftigt. Durch das Aufschreiben kannst Du Deine Grübelei ordnen und loslassen. Das ist ein einfacher, aber wirkungsvoller Schritt auf dem Weg zu mehr ganzheitlicher Gesundheit und Milz-Balance

Ein Spaziergang an der frischen Luft wirkt oft Wunder. Die Natur hilft Dir, Abstand zu gewinnen und neue Perspektiven zu finden. Schon zehn Minuten draussen können Deinen Stress spürbar reduzieren. Mein Tipp: Entdecke bequeme und nachhaltige Outdoor-Bekleidung für Damen* und für Herren*.

Konzentriere Dich ganz auf den Moment – beim Essen, Duschen oder Zähneputzen. Das bewusste Wahrnehmen unterbricht den Strom der Grübelei und schenkt Dir mehr Freude im Alltag. Inspirationen und kleine Helfer für Deine Achtsamkeitspraxis findest Du hier* (KLICK).

Heilpflanzen wie Baldrian, Lavendel oder Melisse können Dich sanft unterstützen, wenn die Gedanken kreisen. Auch ätherische Öle* oder beruhigende Tees* sind wunderbare Begleiter. Lass Dich gerne inspirieren und entdecke meine Empfehlungen indem Du auf die Verlinkungen Deiner Wahl klickst.

Ich, als Deine Milz, glaube fest daran, dass Du Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit und innere Ruhe finden kannst. Probiere aus, was Dir guttut, und schenke Deiner Milz und Deinem ganzen Wesen liebevolle Aufmerksamkeit.

Wenn Du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, findest Du hier inspirierende Bücher und praktische Tools, die Dich auf Deinem Weg begleiten können. Schau gerne bei meinem Affiliate-Link* vorbei – Dein Einkauf unterstützt meine Arbeit, ohne dass sich Dein Preis verändert.

Ich glaube daran, dass ganzheitliche Gesundheit und Milz untrennbar miteinander verbunden sind. Alles, was Du für Deine Seele und Gesundheit tust – sei es durch Bewegung, ausgewogene Ernährung oder bewusste Reflexion – stärkt auch mich als Dein Organ.

Besonders hilfreich sind Methoden, die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachten und Dich dabei unterstützen, Deinen eigenen Rhythmus zu finden.

Wenn ich in Balance bin, kannst Du dies an diesen Auswirkungen bemerken:

Am Ende unseres gemeinsamen Weges möchte ich, Deine Milz, Dir noch einmal von Herzen danken, dass Du Dir Zeit für mich und Deine Gesundheit genommen hast. Vielleicht hast Du gespürt, wie eng ich mit Deiner Grübelei verbunden bin – und wie sehr Dein Wohlbefinden davon profitiert, wenn Du mir Aufmerksamkeit schenkst.

Ich bin mehr als ein unscheinbares Organ: Ich bin Dein stiller Begleiter, der Dich tagtäglich unterstützt, Deine Abwehrkräfte stärkt und Dir hilft, innere Balance zu finden. Gerade wenn das Gedankenkarussell nicht stillsteht, kannst Du mit kleinen Schritten, alternativer Medizin und der Kraft der Deiner Achtsamkeit viel für Deine Seele und Gesundheit tun.

Vergiss nie: Jeder Moment der Achtsamkeit, jede bewusste Entscheidung für ganzheitliche Gesundheit und Milz bringt Dich näher zu Dir selbst. Du bist nicht allein – ich bin immer an Deiner Seite und freue mich, wenn Du weiter auf Entdeckungsreise gehst.

Hast Du Lust auf mehr Inspiration, praktische Tipps und spannende Einblicke rund um Körper, Geist und Seele? Dann besuche mich gerne wieder auf diesem Blog. Gemeinsam wachsen wir über uns hinaus – Schritt für Schritt, Gedanke für Gedanke.

Du möchtest mehr über mich erfahren? Das freut mich und ich lade Dich herzlich ein, auf das nachfolgende Bild* zu klicken. Dort findest Du spannende Lektüren über mich und kannst mich mit Deinem gewachsenen Bewusstsein stärken. Ich sage Dir jetzt bereits DANKE dafür.

Herzlichen Dank für Deine Zeit und Dein Interesse an mir und damit auch an Dir. Wenn Du Fragen, Tipps oder einen Blogartikel-Wunsch hast, dann schreibe mir gerne hier.

Bewusste Grüsse, Deine Milz & Sindy

Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keine schulmedizinische Beratung und enthält keine Heilversprechen. Bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten wende Dich bitte an eine medizinische Fachperson Deines Vertrauens.

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