Mehr innere Freude dank Herz 8 - so funktioniert's!

Ersterstellung: 21.5.2023 Aktualisierung: 08.02.2025, 21.12.2025

Der Akupunktur-Punkt Herz 8 (kurz: He 8) ist eine tolle Möglichkeit, mehr innere Freude in Dein Leben zu bringen. Es ist einfach und doch so mächtig! Hier erfährst Du mehr darüber, wie Herz 8 Dir helfen kann, mehr innere Freude, Energie und Wärme zu erfahren. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du mehr innere Freude dank Herz 8 erreichen kannst!

Hast Du schon einmal darauf geachtet, wie sich Deine Körpersprache verändert, wenn Du Dich freudlos oder innerlich angespannt fühlst? Dein Körper spricht oft eine ganz eigene Sprache – und das Herz spielt dabei eine zentrale Rolle.

Wenn Dein Herz in Balance ist, strahlst Du das auch nach aussen aus: Deine Haltung wird offener, Dein Gesicht entspannter und Deine Bewegungen fliessen natürlicher. Mehr Körperbewusstsein hilft Dir, diese Signale wahrzunehmen und gezielt auf Deine Bedürfnisse einzugehen.

Ein wichtiger Akupunktur-Punkt, wenn es um innere Freude geht, ist Herz 8. Dieser Punkt wird auch "Shao Fu" genannt und befindet sich an der Innenseite Deiner Handfläche. Übersetzt wird er mit „kleiner Palast“. Er ist ein Feuerpunkt Deines Herz-Meridians. Seine Ausstrahlung schenkt Dir eine eher stille innere Freude, die nicht von äusseren Gegebenheiten abhängig ist.

Er unterstützt Dich, Dein inneres Leuchten wiederzuentdecken. Wenn dieser Punkt jedoch ein Zuviel an Energie besitzt, so zeigt sich dies zum Beispiel in überschüssiger Hitze oder Deine Energie wirkt zerstreut und ohne klaren Fokus.

Du findest Deinen Herz 8 Akupunktur-Punkt, wenn Du Deine Hand zur Faust ballst. Dort, wo Dein kleiner Finger Deine Handinnenfläche berührt, liegt Herz 8. Hier ein Bild für Dich, damit Du seine Lage an Deinem Körper bestimmen kannst.

(Quelle: Bildatlas der Akupunktur*, Darstellung des Akupunkturpunkt Herz 8)

Viele Symptome, die sich körperlich zeigen, haben oft auch eine seelische Komponente. Psychosomatische Zusammenhänge bedeuten, dass Deine Gefühle und Gedanken direkten Einfluss auf Dein körperliches Wohlbefinden haben können. Herz 8 kann Dich dabei unterstützen, diese Verbindung bewusster wahrzunehmen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Herz 8 ist eine grossartige Möglichkeit, um Dich auf Deinem Weg zu mehr innerer Freude und Heiterkeit zu unterstützen oder überschüssige Hitze in Deinem Körper zu klären. Zudem kann Dich dieser Akupunktur-Punkt der Hand bei den folgenden Herausforderungen unterstützen:

WICHTIG: Solltest Du Dir unsicher bei der Anwendung dieses Akupunktur-Punktes sein, kläre die Anwendung für Dich mit einer medizinischen Fachperson Deines Vertrauens ab. Bei schwerwiegenden Symptomen wende Dich ebenfalls an eine medizinische Fachperson.

Um Deine innere Freude zu stärken und Dein Körperbewusstsein zu vertiefen, gibt es verschiedene Methoden, die Du anwenden kannst. Ich stärke diesen Akupunktur-Punkt mit den folgenden Methoden:

Akupressur für 20-30 Sekunden:

Nutze dafür abwechselnd Deine Daumen oder Zeige- und Mittelfinger aufeinander. Dabei kannst Du entscheiden, ob Du Herz 8 im leichten oder stärkeren Druck berührst. Du kannst diese Drucktechnik bis zu 5-mal wiederholen. Achte dabei auf Deine körperlichen Empfindungen und höre auf Deinen Körper. Meist zeigt er Dir, wann Du genug hast.

Farben:

Spüre intuitiv, welche Farbe diesen Punkt stärkt. Nutze eine Farblampe*, Farbfolien* oder Farbstifte dafür. Auch hier kannst Du 20-30 Sekunden und bis zu 5 Wiederholungen durchführen.

Klang:

Dafür nutze ich die Herz-Klanggabel* für 10-20 Sekunden je Punkt, auch hier bis zu 5-mal oder bis Dein Körper Dir ein Signal gibt aufzuhören. Sei achtsam mit Dir.

Heilsteine:

Hierfür kannst Du rosa oder grüne Heilsteine nutzen, welche mit dem Herz-Chakra im Zusammenhang stehen. Halte Deinen ausgewählten Stein abwechselnd auf Herz 8 oder nutze 2 Steine parallel.

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du die Steine für längere Zeit auf diesem Punkt benötigst, dann klebe sie mit (sensitiven) Pflastern dort fest. Achte auch hier unbedingt auf die Signale Deines Körpers und ziehe Dir bei Unsicherheiten fachliche Beratung hinzu.

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Wenn es schnell gehen soll, nutze ich gerne dieses Buch*.

Eine weitere Möglichkeit ist es, Dich bewusst mit positiven Gedanken und Erlebnissen zu beschäftigen. Du kannst Dir insbesondere regelmässig Zeit nehmen, um Dich aufmerksam auf Dinge zu konzentrieren, die Dich glücklich machen. Mach Dir dazu am besten eine Freude-Liste. Trage alles ein, was Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Du bist es wert, Dir Gutes zu tun! Schau gerne zur Vertiefung dieses Themas in die Kategorie Persönlichkeitsentwicklung & Selbstfürsorge.

Das Herz-Chakra ist eines der sieben Hauptchakren im menschlichen Energiesystem. Es steht für Liebe, Mitgefühl und innere Balance. Durch die Stimulation von Herz 8 kannst Du nicht nur Deine Lebensenergie (Qi) aktivieren, sondern auch Dein Herz-Chakra stärken und so Deine Selbstheilungskräfte auf ganzheitliche Weise unterstützen.

Falls Du mehr über Chakren erfahren möchtest, findest Du in der Kategorie Chakren & innere Balance sowie in dieses Buchempfehlungen* viele spannende Impulse und praktische Tipps. Schau gerne mal rein!

Neben den Tipps, die Du bereits gelesen hast, gibt es noch weitere Möglichkeiten, um Deine innere Freude zu steigern.

Eine davon ist das Ausüben von Dankbarkeit. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit und denke über die Dinge nach, für die Du dankbar bist. Das können kleine Alltagsdinge wie ein leckeres Essen oder ein nettes Gespräch mit einer Freundin oder einem Freund sein oder auch grössere Dinge wie eine erfüllende Arbeit oder eine liebevolle Partnerschaft. Indem Du Dich auf das konzentrierst, was Du hast und nicht auf das, was Dir fehlt, kannst Du Dich automatisch glücklicher fühlen.

Auch Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder Yoga können dazu beitragen, dass Du Dich besser mit Deinem inneren Glück verbindest und es mehr wahrnimmst.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist es, für Dich selbst zu sorgen und Dir regelmässig etwas Gutes zu tun. Das kann eine Auszeit in der Natur sein, ein gutes Buch lesen oder auch einfach mal eine Zeit lang nichts tun. Durch solche Aktivitäten tankst Du Deine Energie und fühlst Dich ausgeglichener – was wiederum dazu beiträgt, dass Du mehr innere Freude empfinden kannst.

Eine weitere Möglichkeit ist das Ausprobieren neuer Hobbys oder Aktivitäten. Vielleicht gibt es etwas, das Dich schon immer interessiert hat, aber bei dem Du Dich bisher nicht getraut hast, es auszuprobieren? Nutze die Chance und entdecke neue Seiten an Dir!

Auch regelmässige Bewegung und gesunde Ernährung können dazu beitragen, dass Dein Körper und Geist in Einklang kommen und Du Dich rundum wohlfühlst. Probiere es aus – Du wirst überrascht sein, wie viel Freude diese kleinen Veränderungen in Deinem Leben bewirken können!

Abschliessend lässt sich sagen, dass die Methoden der Herz 8 Stimulierung eine wertvolle Unterstützung auf Deinem Weg zu mehr innerer Freude und Körperbewusstsein sein können.

Durch das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf Dein Herz-Chakra, Deine Körpersprache und die positiven Emotionen, die damit verbunden sind, kannst Du Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und Dein Wohlbefinden steigern. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Stärkung vom Akupunktur-Punkt Herz 8 kein Allheilmittel ist und nicht alle Probleme lösen kann.

Vielen herzlichen Dank für Dein Interesse. Es gibt noch so viel über Deine Akupunktur-Punkte, Körpersprache und Dein Körperbewusstsein zu erfahren. Wir sehen uns in den nächsten Blogbeiträgen?

Viel Freude beim Stöbern.

Wenn Du Fragen, Tipps oder einen Blogartikel-Wunsch hast, dann schreibe mir gerne hier. Ich freue mich von Dir zu lesen.

Bewusste Grüsse von Deinem Akupunktur-Punkt Herz 8 & Sindy

Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keine schulmedizinische Beratung und enthält keine Heilversprechen. Bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten wende Dich bitte an eine medizinische Fachperson Deines Vertrauens.

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